Depresja u dzieci

      Choć depresja kojarzy się głównie z dorosłymi, może dotykać również dzieci. Objawy bywają inne niż u dorosłych, dlatego łatwo je przeoczyć lub błędnie zinterpretować jako złe zachowanie.

Objawy depresji u dzieci
       Dzieci rzadko mówią wprost o smutku czy poczuciu beznadziei, dlatego warto zwrócić uwagę na inne, mniej oczywiste oznaki:

·Drażliwość i wybuchy złości – zamiast smutku dziecko może częściej reagować złością, frustracją lub agresją.
·Wycofanie społeczne – unikanie kontaktów z rówieśnikami i rodziną, izolowanie się.
·Zaburzenia snu – trudności z zasypianiem, częste budzenie się w nocy lub nadmierna senność.
·Zmiany apetytu – nagła utrata lub wzrost łaknienia.

·Obniżona samoocena – częste mówienie o sobie w negatywny sposób („Jestem do niczego”, „Nikt mnie nie lubi”).

·Brak energii i apatia – dziecko może być ciągle zmęczone, nie mieć motywacji do zabawy ani nauki.
·Trudności w szkole – nagłe pogorszenie ocen, brak koncentracji, niechęć do nauki.·Skargi na dolegliwości fizyczne – bóle brzucha, głowy, nudności bez wyraźnej przyczyny medycznej.
Czynniki ryzyka depresji u dzieci
      Nie każde dziecko przechodzące trudny okres zachoruje na depresję, ale istnieją pewne czynniki, które mogą zwiększać ryzyko:

·obciążenie rodzinne (występowanie depresji u rodziców),
·przewlekły stres (np. przemoc w domu, rozwód rodziców, trudności szkolne),
·brak wsparcia emocjonalnego,
·doświadczenie straty (śmierć bliskiej osoby, przeprowadzka),
·choroby przewlekłe.

Jak odróżnić depresję od „złego nastroju”?
      Każde dziecko może mieć gorszy dzień lub trudniejszy okres, ale jeśli smutek, drażliwość czy problemy ze snem trwają dłużej niż dwa tygodnie i wpływają na codzienne funkcjonowanie – warto skonsultować się ze specjalistą.

Czy depresję można wyleczyć?
      Tak, depresja u dzieci jest chorobą, którą można skutecznie leczyć. Najczęściej stosuje się terapię psychologiczną (np. terapię poznawczo-behawioralną), a w cięższych przypadkach lekarz psychiatra może zalecić farmakoterapię. Najważniejsze jest jednak wczesne rozpoznanie problemu i okazanie dziecku wsparcia.

Jak rodzice mogą pomóc?
✅ Obserwacja i rozmowa – warto spokojnie porozmawiać z dzieckiem, nie oceniając i nie bagatelizując jego uczuć.
✅ Wsparcie emocjonalne – okazywanie zrozumienia, cierpliwości i bliskości, bez nacisku na „wzięcie się w garść”.
✅ Utrzymywanie rutyny – regularny sen, aktywność fizyczna i zdrowe posiłki pomagają w stabilizacji nastroju.
✅ Ograniczenie stresu – unikanie nadmiernych wymagań i presji, a także dbanie o czas na relaks.
✅ Kontakt ze specjalistą – jeśli objawy utrzymują się dłużej niż dwa tygodnie, warto skonsultować się z psychologiem lub psychiatrą dziecięcym.

      Depresja u dzieci to poważny problem, ale wczesne rozpoznanie i odpowiednie wsparcie mogą znacząco poprawić ich samopoczucie i pomóc w powrocie do pełni sił.